JAKARTA - Garmin merilis Garmin Connect Data Report 2025 yang menunjukkan tren positif gaya hidup aktif secara global. Sepanjang 2025, aktivitas fisik pengguna meningkat 8% dibandingkan 2024, mencerminkan partisipasi masyarakat yang semakin tinggi terhadap kebugaran.

Di Indonesia, lari, jalan kaki, dan strength training menjadi tiga olahraga terpopuler. Aktivitas lari mencatat angka tertinggi dengan 10,6 juta aktivitas, disusul jalan kaki 4,7 juta dan latihan kekuatan 2,3 juta aktivitas.

Laporan ini juga menyoroti perubahan pola latihan di Asia, termasuk Indonesia, yang semakin mengadopsi latihan hybrid dengan porsi seimbang antara kardio dan kekuatan. Secara global, strength training tumbuh 29%, sementara di Indonesia lonjakannya mencapai 65%, menjadikannya salah satu olahraga dengan pertumbuhan tercepat.

Rata-rata langkah harian pengguna Indonesia tercatat 5.818 langkah, meningkat 8,24% dari tahun sebelumnya. Meski masih di bawah negara Asia lain seperti Hong Kong dan Korea Selatan, tren ini menunjukkan peningkatan kesadaran akan aktivitas harian.

Garmin juga mencatat fenomena padel di Indonesia, dengan pertumbuhan aktivitas tertinggi mencapai 1.684% dibandingkan tahun lalu. Olahraga lain yang ikut melonjak adalah track running (124%) dan tenis (113%).

Dari sisi kesehatan, Indonesia mencatat tingkat stres tertinggi secara global. Sementara itu, rata-rata peak Body Battery pengguna Indonesia berada di angka 68, sedikit menurun dari 2024 namun masih masuk 20 besar dunia.

“Pengguna Indonesia semakin memanfaatkan data Garmin Connect untuk memahami kesehatan mereka secara menyeluruh. Ini terlihat dari peningkatan langkah harian dan adopsi latihan kekuatan,” ujar Chandrawidhi Desideriani, Marketing Communications Senior Manager Garmin Indonesia.

Melihat ke 2026, Garmin mengutip American College of Sports Medicine (ACSM) yang menempatkan wearable technology sebagai tren kebugaran nomor satu. Pemanfaatan data seperti HRV, kualitas tidur, dan VO₂ max diprediksi semakin menjadi dasar perencanaan latihan berbasis sains.

Garmin Connect juga menghadirkan fitur Garmin Connect Rundown dan layanan premium Connect+, yang menyediakan insight tahunan, rekomendasi personal, hingga pemantauan aktivitas real-time. Seluruh fitur ini terintegrasi dengan jajaran smartwatch terbaru Garmin untuk mendukung gaya hidup aktif dan sehat, pungkasnya. (tek)